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    工作節奏太快,如何走出焦慮

    添加時間:2019-01-21 14:25:04
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    回顧2018年,這一整年我感覺非常不開心,生活工作都處于停滯狀態。

    跟老板提了幾次加薪,老板從來沒有正面回應過。

    職場上,新人冒頭的越來越多,感覺自己的地位岌岌可危。

    人跨入中年,腦子越轉越慢,接受新事物的能力,遠遠比不上職場上的小鮮肉們。

    有時候躺在床上,腦子里面一片混亂,就是睡不著,開始掉頭發。

    這個社會,人人都在焦慮,焦慮自己的成長不夠快,和身邊的人差距越來越大。

    這個社會盛行如何快速成功。

    打開電腦,上面跳出來的提示,如何花十分鐘減肥,怎么用半個小時,學會做PPT。

    時光過得太快,浮光掠影,驀然回首,人已至中年,上有老下有小。

    看看空空的口袋,局促的生活讓人焦躁。

    早上去上班,同事曉楠問我:姐,你昨晚是不是沒睡好?黑眼圈那么重。

    我到衛生間補妝的時候,看到自己臉色暗黃,透露著疲憊,我暗暗心驚,我竟然如此憔悴,強打精神,回到辦公室,喝口花茶,多希望自己還是過去那個,精力旺盛的女孩啊。

    焦慮是困擾現代人的通病,如何解決焦慮呢?

    想想我每天精神不好,其實就是晚睡造成的。

    累了一天,回家躺在床上,刷刷抖音,越刷越精神。明明知道晚睡不好,但就是放不下手機。

    第二天起床,精神狀態很差。回家很疲憊,什么都不想干,不自覺的拿出手機,每天惡性循環。

    于是我每天早睡30分鐘,改善失眠的狀態,慢慢的精神好多了。

    解決焦慮,還有第二個辦法,就是堅持做一件事情。

    最近兩個月,我一直堅持看行業內的培訓資料,這樣做的好處就是,可以利用細碎的時間學習。

    養成學習的好習慣,久而久之,不光時間得到充分的利用,而且專業技能也提高了。

    每天忙起來,我發現焦慮的時間,越來越少。

    改掉不好的毛病,培養好習慣,讓我找到了生活的樂趣,改變了我容易悲觀,沮喪的心理狀態,在工作和生活中,重新找到了樂趣。
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