1.入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對前方；
2.手自然放在雙膝上，雙膝并攏；
3.雙目平視，面帶笑容；
4.坐時不要把椅子坐滿（服務人員應坐椅子的三分之二），但不可坐在邊沿上；
禮儀坐姿基本要領
5.不可坐在椅子上前俯后仰，搖腿蹺腳；
6.不可將腳跨在椅子或沙發扶手上，或架在茶幾上；
7.在上司或客人面前不可雙手抱在胸前，不可蹺二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐；內容來自求職面試網
A、兩手擺法：
有扶手時，雙手輕搭或一搭一放；無扶手時，雙手相交或輕握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，兩手呈八字形放于腿上；
B、兩腳擺法：
腳跟腳尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右腳放在左腳外側；
C、兩腿擺法：
凳高適中時，兩腿相靠，兩膝的距離，男性松開一拳為宜，女性不松開為好，凳高時，一腿略擱于一腳上，腳尖向下。
