不管你是不是咎由自取，在職場失寵的滋味可真是不好受，那種從云端跌入地獄的落差，讓人心灰意冷，有人去酒吧買醉，去迪廳亂蹦，對著好友把上司痛罵一頓，有人承受不了壓力，無奈辭職或者消極怠工。這些都是于事無補的消極抵抗。該怎么走出“職場冷宮”的陰影呢。

　　其實不幸的事情，在發生了之后就顯得沒有那么可怕，最可怕的是你提心吊膽等待它來臨的那些天。既然最糟糕的事情確實已經發生了，你在工作中犯了錯誤，或上司開始懷疑你的能力，或者新上司對你一點也不待見，此情此景你該接受現實，冷靜下來。以下是綜合多名職場專家的建議，可以幫你順利度過職業“失寵期”，早日重返第一線。

　　當務之急，你需要努力做的是：

　　克服震驚和委屈

　　你被叫進上司的辦公室，他在你走進來后關上了門，然后說——“我對你最近的表現很不滿意”。此時的你，內心一定百感交集。你也許覺得應該馬上收拾鋪蓋卷走人，從此不要再工作，甚至想干脆嫁人當全職太太或者超級奶爸。但你錯了，年輕人不能被一次打擊打垮，你應該在哪兒跌倒就在哪兒爬起來，并吸取經驗教訓，讓自己在挫折中長大成熟。

　　要度過這段難熬的時期——上司不再分配給你重要的工作，不再贊揚你的業績，不再給你加薪提職，甚至不再對你微笑，你成了辦公室里可有可無的人，這滋味真難熬啊！

　　不過此時最理智的辦法，是不要把失落的情緒帶到辦公室，你可以像往常一樣認真地對待每一項分配給你的工作。下班后約上三五好友（或者心理醫生），痛痛快快傾訴一番。把一切都說出來會幫助你了解自己對這件事最真實的感覺。也許你獨自時會感到委屈、有挫敗感；但跟他們傾訴以后，說不定你會發現上司并不像你認為的那樣不公正。你之所以“失寵”，也許是因為在過去的成績后沒有把全部心思都放在工作上。“被冷落”這件事你多少負有一定的責任，塞翁失馬焉知非福，你正好由此意識到了問題所在，今后引以為鑒。

　　不能消極氣餒

　　有的人被冷落以后就會一蹶不振，或急匆匆地另覓高枝，或者心思全無，天天晚上守在電視機旁吃膨化食品，兩個月內把自己養成大胖子，因為他們需要“發泄”。但這種發泄途徑實在是很低級。把這段時間當做反省期未嘗不可，但不要過度自責，也不要長時間縮在家里。“你在家盯著天花板發呆的時間太長，就會越來越自卑，在工作中崛起的機會也越來越少，你需要做一些讓自己重拾自信的事。”

　　讓自己快快振作起來，每天早晨微笑著去上班，主動與上司溝通，詢問問題的所在——即使你的上司打心眼里對你抱有成見，他也會被你的堅毅和意志打動。

　　你必須這么做，不僅是因為這些經歷能在以后的職業生涯中為你加分，更因為即使你真的被解雇，在將來的面試中，你可以自信地對考官說你并沒有蜷在沙發里虛度光陰，你在很積極地面對人生低潮期。

　　在你給自己打氣的過程中，千萬不要忘了加倍地努力工作。把每一個交到你手中的任務都當做一次翻身的機會來認真對待，不要被委屈和怨恨消磨了前進的動力。時間會改變很多事情，只要你堅持，就不會輸到最后。

　　當然，如果上司對你的態度實在過分，毫無道理地敵視你，你不必委曲求全。但在辭職之前你應該明白一個道理：天下的上司都一樣，你在這里遇到的問題，到別處一定也會遇到。只要你是一個積極肯干的員工，上司一定會對你青睞起來。

　　職場“失寵”是痛苦的，可同時它也是你一個自我成長的過程。很多成功的人都有過被打入“冷宮”的經歷，但他們都能從這個陰影中走出來，并且使自己吃一塹長一智，相信你也可以做到。