工作中，你是不是總想莫名其妙地發火？明明事情很多，過得很充實，可為什么就是高興不起來？

　　這些問題是不是經常發生在你的生活里？現在是一個競爭激烈的生存環境，因為事太多，每個人都想合理地安排自己的時間。于是，什么番茄時間管理法、二八時間管理、九宮格時間管理，四大象限時間管理等應運而生。

　　可是，事實又是怎樣一回事呢？有的人很努力、認真地學習了各種各樣的時間管理方法，把自己的事情安排得井井有緒，也取得了一定的工作業績，可每天還是快樂不起來，找不到人生的價值，生活的意義。這到底是哪里出現了問題？

　　歌德說過，只有具備真才實學，既了解自己的力量又善于謹慎而適當地使用自己力量的人，才能在世俗事務中獲得成功。

　　這其中的力量就是能量的管理。那什么是能量？能量就好比一個蓄水池里充滿了水，水就是能量；汽車油箱里加滿了油，油就是能力。

　　對于我們人來說，能力又是什么呢？因為世間沒有一個完全相同的人，所以每個人的能量不一樣，他所獲得能量的來源也不一樣。

　　人們面對日益加重的生活負荷，象上緊了發條的時鐘，正承受著生活、科技、信息等方面給予的壓力，這已經是傳統時間管理無法解決的問題。只能通過我們自身的能量管理來調劑。

　　人類自身所攜帶的能量主要來源體能、思維、情感、精神這四個方面。要想自己能量滿滿，我們就必須找到自己的能量補給清單。

　　補給能量要因人而異，有的人吃點好吃的東西，就能瞬間幸福多多；有的人運動一會，就能精力充沛；有的人則是看會書，就能找到人生的方向；有的人通過逛街，......

　　那如何管理自己的能量呢？這就要求我們必須先搞清楚能量的四維模型。

　　一、體能

　　體能方面的能量管理，主要是在運動、飲食、睡眠等領域。它是人體的潛力，身體能量的來源，生命力的核心。對人的精力、思考能力有著直接的影響。

　　從生物學來看，這方面的能量來源與氧與葡萄糧的作用。所以想要快速恢復就取決于我們的呼吸模式、進食情況、睡眠質量了。其實這些都屬于人體的生物鐘。

　　對于生物鐘的管理，我們的祖先就給予了好的方法，就是天人合一，一張一馳的工作理念。

　　二、思維

　　思維的管理，其實就是我們思想上的動力，也就是我們平日里所追求的創造力。思維屬于一種精神能量，是我們行動的方向，毅力的源泉。它是即抽象又具體的存在。

　　要想管理自己思維方面的能量，一般最好做到三個習慣：

　　1、從強項優勢出發，做自己感興趣的事。

　　2、有意識地在自己生活中的重要領域分配精力。

　　3、堅守自己的核心價值觀。新知，收獲，學習就能讓我們獲得能量。

　　三、情感

　　情商是一種能力，能有效地管控自己的情感，能激發我們的情感技能與天賦原動力，使自己愉快地全方位進行工作，擁有強的自制力，良好的人際關系。

　　與自己有互動的人維持好關系。