工作時互相的幫忙都是常見的，但是如果有人提出了無理的要求，要不是在試探你的底線，或者某種程度上認為你軟弱可欺或者傻傻的善良，這個時候適當的拒絕反而能贏得尊重或者敬畏。

　　有的人會簡單直接地說：“我能力有限，可能做不了，要不你問問別人。”也有情商高一點的會說“老板安排我重要的活還沒干完，要不你看看找老板協調下工作安排？”估計對方是不會找上司去溝通這事的，畢竟這是他能力不行的證明。

　　遇到同事的無理要求，第一，不用怕；第二，不用擔心撕破臉。除了直截了當地拒絕之外，如果想委婉點，可以在拒絕前加個對方一般不會接受的條件。其實很多人讓你做一些事情的心理是你接受了他樂意了，你不接受他也沒損失。但你卻會因為掛不住面子勉強答應又吃力不討好。

　　如果遇到同事說自己想準時下班出去玩，就讓你幫忙做他的工作。這個時候怎么婉拒？可以說：等我把我的事情做完了有時間幫你，不過今天領導安排的事情，晚上還要和他交付，要不我和領導溝通的時候幫你說一下，你今天來不及，明天再做？方法再多，重要還是你想要自己是個什么形象，如果能堅守住自己，不在乎一些人對你的看法，那就做好自己的事情，向無理的要求堅決拒絕。

　　當你的善良有原則、感性有底線的時候，別人才會真正尊重你。可能剛開始會怕無法拒絕別人，怕他們又說明明會做，卻小氣不幫忙；但是你一旦開始了，就會有不斷地事情找向你，再后面可能就變成是你本就應該做的事情了，然后：總有別人的事情不斷進來……后來：怎么都變成我的責任了，大家都裝傻？然而，這也讓許多優秀的人承擔了很多不屬于自己的壓力。這只會讓你成為工具人，并沒有得到該有的回報和尊重。

　　職場中不需要把焦點聚焦在“這樣對方會不會生氣”“別人會怎么看我”，也不需要在別人心目中保持友善、客氣的形象。如果是合理的請求或者協作，那么應該幫忙；如果是明顯不合理，或是多次出現并且就是刻意為難或者甩鍋給你，那就義正言辭拒絕。至于拒絕的態度和方法，看個人的性格就行，不需要事事都委屈自己，所謂的“不得罪人”有時候并不能幫你捍衛自己的合理合法權益。